マラソン
多摩川リバーサイド駅伝
3月15日（日）は絶好のマラソン日和となりました。
各地でマラソン大会が開催されていたようですが、我々メディウィルは一同で、多摩川リバーサイド駅伝に出て無事完走してきました。
1区 10キロ 上田
2区 5キロ 齋藤
3区 3キロ 羽沢（インターン生）
4区 3キロ 城間理人（社長弟）
5区 5キロ 城間波留人
それにしても、最近のマラソン人気はすごいですね。定員一杯の満員御礼でした。
皆さん、お疲れ様でした。
走る前
走った後
1区 上田 10キロ余裕だったようです。54分くらいで戻ってきました。
2区 齋藤 5キロを25分程度で走る快走のため、次の日強烈な筋肉痛
3区 羽沢 3キロを15分弱くらいで走るつわものでしたが、3年ぶりの本格走りにあえなく筋肉痛
4区 理人 3キロを21分でなんとか帰還。運動不足と不摂生がたたり、途中棄権も考えたとか。これを機に健康生活習慣を創りあげるのを願ってます。
5区の 城間は 5キロを28分で完走。風邪がたたり、珍しく苦しみました。
体調管理にはくれぐれも気をつけて、走り続けることの大切さを改めて学びました。
みなさん、お疲れ様でした。
クリニック専門のホームページ作成/ホームページ制作で日本一を目指すメディウィル
那覇マラソン無事完走
おはようございます。
激動だった2008年も、もう12月に入りもうすぐで年を終えようとしています。インフルエンザの時期にもなってきましたが、皆さん体調管理は大丈夫ですか？
さて、本年初の目標でもあった｢社員全員でフルマラソンを完走する｣という目標を無事達成しました。
今年の那覇マラソンには、26,973名のジョガーが参加し6時間15分の制限時間までにゴールしたのは18,654名で、完走率は69.16％となったそうです。
羽田空港にて
マラソン走る前
マラソン走った後
上田 5時間34分54秒
齋藤 5時間48分25秒
城間 6時間07分22秒
時間制限6時間15分だったので、冷や冷やしながら無事完走しました。
とにかく、フルマラソンは、辛すぎます（笑）
特に那覇マラソンは、前半の登りがきつく、何度もあきらめそうになりました。マラソン終えて、3日目ようやくまともに歩けるようになり、前向きな気持ちになってきましたが。
走りながら、前も感じましたがマラソンは本当に経営に似ているなと思いました。
・ 最後まで走りぬくことが大切
・ 前半に頑張りすぎても後半にバテたらダメ
・ （沿道の）皆さんや大会スタッフ、ボランティアの黒砂糖、おにぎり、水、アイス等の支えがあって最後までいける
・ 途中で流れる音楽に勇気付けられる（爆風スランプのランナーやブルーハーツを流している人がいた）
・ 険しい登りでは辛すぎて辞めそうになるが、平坦でランナーズハイの時は気持ちよくていつまでも走っていたくなる
･ 会社の仲間と走っているので、みんなでなんとかゴールしたい（ゴールしないと上田に何て言われるか恐ろしい）
・ 上記のことを踏まえて事前にコースの入念な準備、走れる体づくり、イメージトレーニングをする
どの事象をとっても、会社経営に起こることに類似しています。昔から長距離走が苦手だったのですが、このような立場になった以上は苦手とか言っている前にこうしたマラソンから学ぶことを活かして今後のよりよい会社経営に繋げたいと思ってます。
辛いけど、やっぱり毎年の恒例にしようかな～
参加者募集中
クリニック専門のホームページ作成/ホームページ制作で日本一を目指すメディウィル
裏・お台場マラソン②
先月に引き続き、裏・お台場マラソン②を企画いたしました。
今回は、前回事故で途中離脱したヘンリー先生と、いつもお世話になっているDr. コウ、前回のブログでご紹介した店舗デザイナー長沼君にご参加頂き、浜松町～レインボーブリッジを渡った海浜公園までの約5キロ弱のコースを皆で完走しました。
レインボーブリッジでは、子供のようにテンションが上がったY先生がすぐに記念撮影モードに入ったため休憩が多かったですが（笑）、皆さん怪我無く1時間弱で完走しました。5回も完走しているDr.コウは、終始余裕の表情でした。さすがです。
レインボーブリッジを渡る直前
レインボーブリッジ途中①
レインボーブリッジ途中②
レインボーブリッジ夜景
走り終わった後の爽やかな表情のヘンリー先生
帰路途中
定番の変な顔特集（ちなみに写真が長沼君です）
年初に立てた、｢フルマラソンを走る｣という目標を実現するためについに本日、メディウィルは正式に12月の那覇マラソンに申し込みました！
今後は、毎月末頃の金曜日夜にこの裏・お台場マラソンの距離を伸ばして走り続ける予定です。もしかしたら、今度は皇居になるかもしれませんが。
いずれにしましても、ご参加頂いた方々ありがとございました。また、今後も健康維持のためにも走りましょうね！
それでは、フルマラソン完走に向けて頑張りマース！
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裏 お台場ナイトマラソン
昨日6月27日（金）に開催されたお台場ナイトマラソン。実は我々メディウィル全員でこっそり応募していたのですが、見事に落選してしまいました。一緒に応募した東池袋の山内先生も見事に落選しました。受かったのは、アイジーエスの石井さんのみ。
そんなことにめげずに対抗して、裏・お台場ナイトマラソンを企画して走ろうとしていましたが、何とそのお台場に行く途中に予想もしないハプニングが。。。。
～～裏・お台場マラソン記録～～～～～～
山内先生の運転する車が、料金所の手前で急にクラッチが故障。
料金所手前で渋滞してた時だったので、事故に繋がらずほんとよかった。車を安全地帯に運んでもらい、JAFを待つことおよそ30分無事にレッカー移動。そして、僕らは途中でおろしてもらい石井さんの待つお台場へ走り始める。
レインボーブリッジも20時半のぎりぎりに入場することができ、そのまま約2キロの橋の歩道を走り抜ける。お台場の夜景や屋形船のネオンが体に染み渡った。
そして、無事走り終えお台場海浜公園の浜辺にて心地よい疲れとお台場の夜景を楽しみながら石井さんを待つ。
海浜公園の浜辺でビールを飲みながら、石井さんのマラソン完走を祝う。なんと、彼は10キロ50分の快走でゴール。
酔っ払った男4人が帰りの電車待ちでジャニーズを意識したポーズで撮影。
～～裏・お台場マラソン記録～～～～～～
ハプニングから始まった裏・お台場ナイトマラソン企画でしたが、怪我なくそして恵まれた天候で、浜辺でビールをかっくらいながら馬鹿話で盛り上がった最高に楽しい夜でした。
この企画、夜寒くない季節であればいつでもやれるので、参加希望者いらっしゃったらご連絡くださいね。
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湘南国際マラソン10キロ完走！
こんにちは。
本日は、湘南国際マラソンに参加してきました。去年まではフルマラソンだったそうですが、９月に襲来した台風９号の影響により、はからずもコース中の西湘バイパス道路の一部が被災、崩落してた影響で３０ｋｍでの開催になりました。
今日は、本当に気持ちの良い日で、快晴でした
マラソン人気の背景からか、1万4000人もの参加予定者だったとのことで、ものすごい人ごみでした。
先日参加したハーフマラソンで無理をしてから膝を痛めており、ちゃんと練習できなかったことから無理をしないように10キロマラソンに変更しました。
結果、海岸線沿いの気持ちの良い道路をノンストップで走りきり、1時間4分で無事完走。
一緒に参加していた上田氏とは、会場では会えませんでしたが、彼は30キロに参加し3時間5分程度で完走したようです。一体どこにそのスピードが隠されているのだか。
その後は、まったく動けずに時速2キロくらいで移動していて模様ですが。。。。くれぐれもお大事に。
いずれにしても、昔は10キロを完走することすら全くできなかったところが、今日は走っていて後半ランナーズハイを感じ、大磯ロングビーチから吹く心地よい潮風を感じながら、走り抜けました。
今後も無理ないスケジュールで、定期的に大会に出ていきたいと思います。僕には10キロくらいが丁度良いんですけどね。。
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初のハーフマラソン完走！
こんばんは。
週末の話になってしまいますが、生まれて初めて「ハーフマラソン」なるものにチャレンジしました。
今回参加したのは、
千葉マリンマラソン
走る前
我らが上田氏と弟の彼女と一緒に走りました（ちなみにやる気をみせていた弟は、参加を当日になって逃げました）。
終わる直前
記録は、2時間38分、ノンストップ達成！
走っている方々からみれば遅い記録ですが、個人的には止まらずに完走するという目標を達成できたのは、心底嬉しかったです。
よく、マラソンには悪魔のささやきが聞こえると聞いていましたが、本当にそうでした。
1Kmを6分30秒のペースでいこうと思った出だし、周囲のペースに引きずられつい6分ペースになってしまってました。
ペースをすぐに元に戻したものの、やはり5キロ過ぎから急にキロ7分強にペースダウン。
この5キロから10キロの間にデスノートではないですが、例の悪魔のささやきが聞こえたのです
「はると～ 走るのやめて歩いちまえよ！ はると～」
ここで走るのを止めたら、あとで上田や○内先生になんて言われるかわかったもんじゃないと思い、なんとか踏ん張りました。
そうすると不思議なもので、10キロ～17キロくらいまですこぶる順調に6分30秒ペースで走れたのです。
最後、残り5キロきったあたりで、このままいける！と思った矢先に急に足が前に動かなくなりました。
その後は、何とかぎりぎり走っているようにゴールまで向かいましたが、超レベルが低い自分でありながら、急にペースダウンする箱根駅伝の選手の気持ちがわかった感じがしました。
その結果、昨日月曜日は階段の上り下りができないくらい足が痛かったのは言うまでもありません。
でも、今年の目標、社員全員でホノルルマラソンを走ろうということは、変えずにいこうと思ってます。
2日目の今日は、痛みは和らぎましたのでご心配なく！
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